Ya sabes que el estoicismo ha sido la filosofía de moda entre los emprendedores de Silicon Valley en los últimos años y como hemos publicado por aquí, tiene muchos consejos que aportar si queremos convetirnos en unos buenos líderes al servicio de nuestro equipo y de nuestra organización. Además a nivel personal también puede resultarnos de gran utilidad, especialmente para sortear de la mejor forma posible los embates del destino, como los vividos recientemente con la pandemia.

Pero hoy no vamos a seguir filosofando sobre liderazgo o desarrollo personal, sino más bien compartir algunas herramientas del estoicismo que pueden ser usadas por los emprendedores e innovadores para mejorar en su trabajo.

1. Phroairesis o dicotomía de control se trata de la primera gran herramienta propuesta por el estoicismo y a partir de la cual se configuran muchas de las demás. Esta filosofía nos invita a distinguir entre lo que está en nuestro control y lo que no lo está. Según los estoicos, sólo podemos controlar nuestros pensamientos, emociones y acciones, mientras que todo lo demás está fuera de nuestro control. Esta idea es fundamental para los emprendedores, ya que muchas veces nos encontramos con situaciones que escapan a nuestro control, como cambios en el mercado, competencia, decisiones de clientes o proveedores. En estos casos, es fácil sentirse frustrado, pero la dicotomía de control nos recuerda que sólo podemos controlar nuestras respuestas ante esas situaciones, no la situación en sí misma. Al aplicar la dicotomía de control, un emprendedor puede concentrarse en aquellas cosas que están bajo su control, como su propia actitud, su capacidad de adaptación y su habilidad para buscar soluciones creativas. Al hacerlo, se siente más empoderado y confiado para enfrentar los desafíos del entorno, en lugar de sentirse impotente ante las situaciones que escapan a su control. Además, la dicotomía de control también nos ayuda a ser más objetivos y realistas en nuestras expectativas, al aceptar que hay cosas que no podemos controlar, podemos ajustarlas de manera más realista, lo que a su vez nos ayuda a evitar el desánimo.
2. Premeditatio malorum es una técnica consiste en anticiparse a las dificultades que puedan surgir en el futuro y prepararse mentalmente para afrontarlas con determinación y fortaleza. De hecho, la idea de la premeditación de males es muy similar al concepto que los emprendedores conocen como «pre-mortem«, que se trata de una técnica para prevenir posibles problemas que puedan surgir durante la ejecución de un proyecto. En este sentido, ambos enfoques nos invitan a reflexionar sobre lo que podría salir mal y cómo podemos minimizar los riesgos asociados a nuestras iniciativas. Por ejemplo, un emprendedor podría pensar en los posibles obstáculos que podrían surgir en el camino hacia el éxito de su empresa, como la falta de financiación, la competencia feroz, los problemas con el equipo o los cambios a nivel regulatorio. A partir de ahí, podría elaborar planes de contingencia para enfrentar esos desafíos, incluso antes de que ocurran. Al hacerlo, el emprendedor se prepara para lo peor, lo que le permite desarrollar una actitud más resiliente ante las adversidades que puedan surgir en el futuro. Al mismo tiempo, al estar mentalmente preparado para afrontar los desafíos, el emprendedor puede tomar decisiones más acertadas y efectivas, lo que a su vez mejora las posibilidades de éxito de su empresa.
3. Memento mori nos invita a reflexionar sobre nuestra propia mortalidad y a recordar que nuestra existencia es limitada y fugaz. Si bien puede parecer un pensamiento sombrío tiene un gran valor para los emprendedores, ya que nos recuerda que nuestro tiempo es valioso y limitado. En lugar de postergar las cosas o aplazar las decisiones importantes, los emprendedores debemos recordar que cada día es una oportunidad única y valiosa para avanzar en la consecución de nuestros objetivos. Además esta herramienta nos ayuda a darle un mayor sentido y propósito a nuestras acciones y decisiones. Al recordar que nuestra existencia es limitada, podemos cuestionarnos cuál es el propósito y significado de lo que hacemos. Esta reflexión nos ayuda a tomar decisiones más conscientes y significativas, y a enfocarnos en las cosas que realmente importan. De esta forma un emprendedor que aplica esta filosofía podría pensar en su propósito vital o vocación y en cómo su trabajo puede contribuir a lograrlo. Esta reflexión puede ayudarle a enfocarse en proyectos y actividades que tengan un impacto significativo y duradero, en lugar de simplemente buscar la maximización del beneficio a corto plazo.
4. Amor fati nos invita a aceptar y abrazar nuestro destino, sin importar lo que ocurra en nuestras vidas. Para los emprendedores, el amor fati puede ser una herramienta poderosa para desarrollar una actitud más resiliente y positiva ante las adversidades y fracasos que puedan surgir en el camino. Al aceptar nuestro destino y estar agradecidos por las oportunidades y desafíos que se nos presentan, podemos enfocarnos en lo que podemos hacer para mejorar nuestra situación, en lugar de lamentarnos por lo que no podemos controlar. Además nos ayuda a encontrar el significado y propósito en todas las situaciones de la vida, incluso en aquellas que pueden parecer negativas o desagradables. De esta manera, podemos aprender de cada experiencia y utilizarla como una oportunidad para crecer y mejorar, en lugar de sentirnos desesperanzados. Así un emprendedor que aplica el amor fati podría considerar un fracaso empresarial como una oportunidad para aprender de los errores y mejorar en futuros proyectos, en lugar de verlo como un final trágico. Como puedes ver este enfoque haca el error y posterior aprendizaje tiene mucho que ver con las ideas que propone Lean Startup, que tiene entre sus lemas el «falla rápido, falla barato».
5. Circulus Virtuosus nos invita a pensar que nuestras acciones virtuosas y éticas pueden conducir a obtener resultados positivos y alcanzar la felicidad, lo que a su vez nos motiva a seguir actuando de manera virtuosa. Para los emprendedores, puede ser una herramienta valiosa para desarrollar una empresa ética y sostenible a largo plazo. Al enfocarse en valores como la honestidad, la integridad y la empatía, se pueden construir relaciones más fuertes y significativas con los clientes y colaboradores, lo que a su vez puede beneficiar la reputación de la empresa y por qué no, también los resultados financieros. Además, el Circulus Virtuosus nos invita a reflexionar sobre nuestras acciones y decisiones, y a buscar siempre la manera de mejorar y hacer las cosas de una manera más ética y virtuosa, algo que tiene mucho que ver con el concepto Kaizen de la metodología Lean. Al hacerlo, podemos cultivar una cultura empresarial en la que la ética y la sostenibilidad son valores fundamentales, lo que puede generar un impacto positivo en la sociedad y en el mundo.
6. Apatheia, aunque se traduce como apatía, no se refiere a la falta de emoción o entusiasmo, sino más bien a la idea de no dejarse llevar por las emociones negativas o perturbadoras. En otras palabras, nos invita a mantener la calma y la serenidad ante situaciones que podrían provocar en nosotros reacciones emocionales intensas, como la ira, el miedo o la tristeza. Al hacerlo, podemos tomar decisiones más conscientes y racionales, en lugar de dejarnos llevar por las emociones del momento. Para los emprendedores puede ser una herramienta valiosa para tomar decisiones más efectivas y conscientes en el entorno empresarial. En un ambiente empresarial en el que las emociones pueden ser intensas y los conflictos pueden surgir con facilidad, la apatheia nos permite mantener la claridad mental y la objetividad para tomar decisiones acertadas. Además, nos invita a reflexionar sobre nuestras emociones y a tomar responsabilidad sobre ellas. En lugar de culpar a los demás o a las circunstancias externas por nuestras emociones, podemos reconocer que somos responsables de nuestra propia respuesta emocional y tomar medidas para gestionarla de manera efectiva.
7. Panta rei nos invita a reconocer que todo en la vida es impermanente y que todo está en constante cambio. Para los emprendedores puede ser una herramienta valiosa para adaptarse y responder de manera efectiva a los cambios del mercado y del entorno empresarial, especialmente si se trabaja en el sector tecnológico donde cada año se producen cambios de gran calado. Al reconocer que el cambio es constante e inevitable, los emprendedores pueden desarrollar una mentalidad más flexible y adaptable, y estar preparados para ajustar sus estrategias y enfoques cuando sea necesario. Además nos invita a ser más conscientes y presentes en el ahora, en lugar de enfocarnos en el pasado o en el futuro. Al hacerlo, podemos aprovechar al máximo las oportunidades y experiencias que se nos presentan en el momento presente, sin preocuparnos demasiado por lo que podría suceder en el futuro.
8. Prosoche consiste en prestar atención a nuestros pensamientos y acciones, y a ser conscientes de cómo nuestras decisiones pueden afectar a nosotros mismos y a los demás. Para un emprendedor puede ser una herramienta valiosa para tomar decisiones más conscientes y éticas en el entorno empresarial. Al prestar atención a nuestras decisiones y acciones, podemos ser más conscientes de cómo estas pueden afectar a nuestros clientes y colaboradores, y tomar medidas para asegurarnos de que nuestras decisiones son éticas y sostenibles en el tiempo. También nos invita a cultivar la atención plena en nuestras vidas cotidianas, lo que puede ayudarnos a ser más efectivos y productivos en nuestro trabajo. Al estar plenamente presentes y enfocados en nuestras tareas, podemos realizar nuestro trabajo con mayor eficiencia y eficacia, y reducir la distracción y el estrés. Por ejemplo, un emprendedor que aplica la Prosoche podría ser consciente de cómo sus acciones y decisiones pueden afectar a la calidad de vida de sus empleados, y tomar medidas para asegurarse de que sus empleados están siendo tratados de manera justa y respetuosa. Al hacerlo, el emprendedor puede construir una empresa que sea valorada por su ética, lo que puede generar un impacto positivo en la sociedad y en el mundo.
9. Areté, excelencia o virtud, nos invita a buscar la excelencia en todo lo que hacemos, y a esforzarnos por ser las mejores versiones de nosotros mismos. Así el emprendedor buscará con su trabajo la excelencia empresarial y se esforzará por ser los mejor líder para su equipo. Al buscar la excelencia en todo lo que hacemos, podemos desarrollar una mentalidad más ambiciosa y enfocada en el éxito. También el Areté nos invita a ser más conscientes de nuestros talentos y habilidades, y a utilizarlos de manera efectiva en nuestro trabajo. Al hacerlo, podemos maximizar nuestro potencial y hacer una contribución significativa en nuestro entorno empresarial. El emprendedor que lo ponga en práctica buscará la excelencia en la calidad de su producto y en la experiencia de sus clientes. Al hacerlo, el emprendedor puede construir una empresa que sea reconocida por su excelencia y calidad, lo que puede generar una mayor fidelidad de los clientes y un crecimiento empresarial sostenible.

¿Pero sirve esto solamente para los emprendedores? claro que no, cualquier profesional se enfrenta a retos donde estas herramientas pueden resultar tremendamente valiosas. Ahora el problema es ser capaz de discernir cuándo nos estamos enfrentando a una de esas situaciones y tener la capacidad de recurrir a la mejor herramienta que pueda ayudarnos en cada momento.

Lo malo es que cuando llegue el momento posiblemente no tendremos la suficiente entereza como para parar y recurrir a nuestro arsenal de herramientas estoicas, por eso el entrenamiento es fundamental, es en los buenos tiempos donde nos forjamos para resistir las dificultades en el momento en el que se presentan.

Y por otro lado, lo bueno es que ahora sabemos que muchas de las recomendaciones que leemos en los libros de productividad personal no son meras ocurrencias del gurú de turno sino que están respaldadas por una filosofía con miles de años de antigüedad que ha ayudado a personas de todas las épocas a salir adelante frente a las dificultades.

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Decía hace poco Alfonso Gutiérrez que «La semana de 4 días es inevitable y será real para todos» y el argumento es irrefutable, el propio paso del tiempo, la evolución de la sociedad nos está llevando a trabajar cada vez menos. Mi abuelo fue pastor y luego ganadero, trabajaba los 7 días de la semana. En el libro Egoistas, inmortales y viajeras de Carlos López Otín, se relata la penosa vida de los niños deshollinadores de la Inglaterra del siglo XIX, que solo tenían 1 día de descanso al año y morían jóvenes debido al cáncer provocado por el hollín. Los tiempos cambian, la gente cambia, la sociedad tiene que cambiar y las empresas tendrán que adaptarse a ello.

Pero el cambio siempre produce traumas y este nuevo cambio que se avecina producirá también situaciones inesperadas. En primer lugar porque aún no sabemos realmente cuánto trabajo va a destruir la Inteligencia Artificial y cuánto nuevo se puede llegar a crear. En segundo lugar tenemos que pensar en cómo de sostenible puede ser esto para una economía occidental que lleva años estancada, lo cual podría acrecentar aún más el estado de recesión, o estanflación en el que vivimos. La gente quiere trabajar menos para tener más tiempo de ocio pero tendrá menos dinero disponible para gastar.

La semana laboral de 4 días, supone fines de semana de 3 días. Yo solo bebo alcohol los fines de semana, si ahora bebo dos días a la semana pasaré a beber tres. Hay que invertir en empresas de cerveza, porque no sé si el vino y los licores me los podré permitir.

Del otro lado de la ecuación nos encontramos con la semana laboral de 4 horas y todo lo que tiene que ver con la ultraproductividad, en la disyuntiva de si desarrollar unos hábitos atómicos nos ayudará a trabajar menos al ser más productivos o probablemente a todo lo contrario, porque «si quieres que algo se haga encárgaselo a una persona ocupada«, correspondientemente se desequilibrará más aún la balanza entre los que viven para trabajar y los que trabajan para vivir. Los que pueden con todo lo que se les echa y los que aprovechan cualquier resquicio para escaquearse.

A saber:

• Inbox Zero: genera mucha satisfacción dejar la bandeja de entrada a cero, libre de obligaciones. Pero está comprobado que cuánto más rápido respondes los correos más rápido llegarán otros nuevos como respuesta a los tuyos.
• Task List: también está comprobado que cuanto más rápido tachas tareas de tu lista, más rápido comienzan a aparecer otras nuevas, porque cuánto más productivo eres en tu trabajo más trabajo te será delegado por parte de otros.
• Principio de Peter: las personas que realizan bien su trabajo se les promueve a puestos de mayor responsabilidad, a tal punto que llegan a un puesto en el que alcanzan su máximo nivel de incompetencia.

Si a todo esto le añadimos lo de la renta básica universal, el resultado será que cada vez más gente trabajará menos, mientras que otros pocos trabajarán cada vez más. Ni que decir tiene que el que quiera seguir trabajando pueda seguir haciéndolo y si en su empresa se establece un criterio determinado, siempre estará la opción de tener un sideproject que permita canalizar el interés por aprender cosas nuevas y ponerlas en práctica al servicio de los demás.

Motivos para el florecimiento personal

Volvamos a los estoicos para que nos ayuden a imaginar soluciones a las problemáticas que conllevan la evolución del mercado de trabajo, por cambios como los que puede provocar la Inteligencia Artificial, y pensemos en cómo esto puede permitirnos seguir desarrollándonos a nivel personal y como humanidad.

• Voluntariado: el aumento de la productividad que va a propiciar la Inteligencia Artificial podría dejar a mucha gente sin trabajo, pero frente a esta tendencia nos encontramos con otra que hace referencia al envejecimiento de la población, debido al notable descenso de la tasa de natalidad y al aumento de la esperanza de vida. Entonces si cada vez hay más gente sin trabajo y por otro lado cada vez hay más gente mayor que necesita ayuda para poder vivir dignamente, parece que el desarrollo de iniciativas de voluntariado encaminadas a ayudar a los más mayores podría ofrecer oportunidades de florecimiento personal a muchas personas que decidan dedicar una parte de su tiempo a esta labor solidaria. Además se da otra situación al respecto de cómo el avance de la tecnología afecta a estas personas mayores, lo cual podría provocar una brecha insalvable para ellos, que les podría dejar completamente marginados. Así que el voluntariado digital para ancianos puede tener mucho sentido en el futuro cercano.
• Cultura: ahora que hemos comprobado que las máquinas tienen creatividad o más bien que con las instrucciones adecuadas proporcionadas por una persona, la Inteligencia Artificial es capaz de crear imágenes, textos y música a la altura de los artistas, llega el momento de volver a reinventar el arte y también muchos aspectos de la cultura en general. Pero esto no es nada nuevo, ya que cada innovación que se ha ido generando a lo largo del tiempo también han provocado cambios enormes en la forma de crear arte y construir nuestra cultura. Pensemos por ejemplo en los sintetizadores, que no solo han permitido inventar nuevos tipos de música sino también reinterpretar los estilos musicales anteriores, pronto veremos avances similares usando las nuevas herramientas basadas en redes neuronales artificiales.
• Deporte: me horroriza pensar en un futuro en el que la humanidad se parece a la que muestra la película WALL·E donde todos nos volvemos sedentarios y sobre todo donde perdemos el interés por hacer cosas. Estoy convencido de que la única forma de salir de esta dinámica, a la que nos está llevando la ley del mínimo esfuerzo apalancada en las plataformas de streaming, las redes sociales y los videojuegos, es adoptar el hábito del deporte. Hacer deporte, a ser posible de manera intensa, es lo que nos mantendrá alejados de muchas de las enfermedades, físicas y mentales, que serán predominantes en el futuro. El deporte además nos podrá ayudar a socializar, otro de los grandes males que podríamos tener en el futuro si cada vez pasamos menos tiempo con nuestros compañeros de trabajo. Además está comprobado que hacer deporte con otras personas amplifica los beneficios de esta actividad.
• Meditar: cuando la sociedad ha dejado de lado la religión, las personas también han perdido el hábito de la oración, una de las pocas oportunidades que había en el día a día para parar, dejar de hacer cualquier cosa y dedicarse exclusivamente a respirar. Ahora tenemos el mindfulness y otras técnicas que nos ayudan a encontrar esos momentos de tranquilidad, pero puede que no sea suficiente, porque en muchos casos se pierde la oportunidad de compartir estas experiencias en comunidad.
• Hobbies: es llamativo comprobar que frente al gran avance de la digitalización el ser humano siga necesitando desarrollar sus habilidades manuales y que por ejemplo uno de los temas que más éxito tengan en las redes sociales sea el relativo a los hobbies, como pueden ser las manualidades, la cocina o el bricolaje. Además estos pasatiempos personales tienen una virtud que resulta muy importante para las personas y que coincide con los otros mencionados anteriormente: la posibilidad de introducirnos en estado de flow.

El fin de la crispación política

Si realmente aprovechamos estas oportunidades de florecimiento para que se produzca un cambio a nivel personal, esta mejora debería reflejarse también a nivel social, porque al fin y al cabo la sociedad es un reflejo de las personas que la conforman.

Entonces, ¿Qué pasaría si en lugar de entrenar a la Inteligencia Artificial para que tenga determinados sesgos políticos, nos ayudara a discernir qué propuestas políticas pueden ser más acertadas que otras? Está claro que las ideas políticas están relacionadas con los valores personales y de la sociedad, pero también es cierto que a lo largo de la historia se ha comprobado que ciertas ideas solo tienen consecuencias negativas para las personas. ¿Por qué no ayudarnos de la Inteligencia Artificial para llegar a un consenso al respecto?

En la actualidad la humanidad se enfrenta a determinados problemas para los cuales las ideologías políticas se están mostrando inservibles y sólo están sirviendo para provocar crispación. Por un lado tenemos el cambio climático, donde muchas de las políticas que se están poniendo en práctica para paliarlo conllevan medidas que pueden poner en riesgo la economía y el bienestar de las personas. La crisis energética europea es un ejemplo de ello y que el uso de energía nuclear se haya convertido en tema de confrontación política una muestra de lo necesario que es contar con un agente neutral que nos ayude a llegar a un consenso al respecto de la estrategia a desarrollar.

Por otro lado tenemos las políticas económicas, por ejemplo las relacionadas con el endeudamiento y las medidas para el fomento de la economía, que provocan los ciclos económicos y las consecuentes crisis que suceden al final de cada ciclo. Si este es un tema sobre el que los economistas no se ponen de acuerdo y se están tomando decisiones basadas en criterios políticos, no en la ciencia económica, necesitamos que una Inteligencia Artificial, sin sesgos ideológicos, nos ayude a llegar a conclusiones al respecto. Esto puede sonar ilusorio, pero no creo que vayamos a ser capaces de ponernos de acuerdo de otra forma.

¿Pondrías las riendas de la sociedad en manos de la Inteligencia Artificial? sin duda cuando se trata de tomar decisiones las personas tenemos que tener la última palabra, pero ¿por qué no recurrir a esta tecnología cuando no tenemos clara la respuesta?. Estoy convencido de que muchas de las decisiones se toman, especialmente a nivel político, se hacen guiadas por la pretensión de conocimiento que generan las ideologías, pero no por razones objetivos que impidan las consecuencias negativas que muchas veces sufrimos en la sociedad.

Etiquetas: cultura, deporte, estoicismo, productividad, voluntariado

En los cursos de OKR Champion pedimos a los participantes que se presenten y nos digan una frase que les motiva o con la que se sienten identificados. Curiosamente en la última edición que hemos realizado dos de las participantes coincidieron en el enfoque de sus frases que nos hablan de la filosofía estoica:

«No te quejes de las cartas que te tocaron, más bien juégalas de la mejor manera posible»
«No es lo que te ocurre, sino lo que tu haces con lo que ocurre»

Estas dos frases son dos formas diferentes de expresar lo que en el estoicismo se llama la dicotomía de control, que el filósofo Epicteto expresó de la siguiente forma:

«En cuanto a todas las cosas que existen en el mundo, unas dependen de nosotros, otras no dependen de nosotros. De nosotros dependen; nuestras opiniones, nuestros movimientos, nuestros deseos, nuestras inclinaciones, nuestras aversiones; en una palabra, todas nuestras acciones. Las cosas que no dependen de nosotros son: el cuerpo, los bienes, la reputación, la honra; en una palabra, todo lo que no es nuestra propia acción. Las cosas que dependen de nosotros son por naturaleza libres, nada puede detenerlas, ni obstaculizarlas; las que no dependen de nosotros son débiles, esclavas, dependientes, sujetas a mil obstáculos y a mil inconvenientes, y enteramente ajenas. Recuerda pues que, si tú crees libres, a las cosas por naturaleza esclavas, y propias, a las que dependen de otro; encontrarás obstáculos a cada paso, estarás afligido, alterado, e increparas a Dios y a los Hombres. En cambio si tu tienes, a lo que te pertenece, como propio y, a lo ajeno como de otro; nunca, nadie, te forzará a hacer lo que no quieres ni te impedirá hacer lo que quieres. No increparás a nadie, ni acusarás a persona alguna; no harás ni la más pequeña cosa, que no desees; nadie, entonces, te hará mal alguno, y no tendrás enemigos, pues nada aceptarás que te sea perjudicial».

La dicotomía de control es uno de los muchos modelos mentales que promueve el estoicismo para vivir una vida mejor, más plena y satisfactoria, lo cual también puede aplicarse perfectamente en el ámbito del liderazgo, porque lo que le ocurre a la persona claramente tendrá un impacto importante en lo que se refiere al trabajador y a la inversa.

Aclaración: un estoico no es una persona impasible e insensible, más bien, es alguien que  es capaz de discernir que aquello malo que le sucede, si no se encuentra dentro de su control, no debe hacerle caer en el desánimo o la desesperación, lo cual no quiere decir que no le afecte, pero sin duda hace lo posible para que eso no le acabe hundiendo.

Por lo tanto, ahora que sabemos que uno de los principios más importantes del estoicismo es saber diferenciar lo que está bajo nuestro control de lo que no lo está, veamos a continuación otros de los modelos mentales o formas de actuar que propone la filosofía estoica y que nos pueden servir para mejorar aquello que sí que podemos cambiar en el marco de nuestro desempeño como líderes de un equipo o al frente un proyecto:

1. Visualización negativa: ponerse en lo peor es un ejercicio muy recomendable para prepararnos frente a las posibles adversidades que podamos encontrar por el camino. No se trata de ser negativos hasta el punto de llegar a deprimirnos, sino que se nos invita a imaginar qué podría salir mal para poder anticipar determinadas soluciones o simplemente para que si esto ocurra no nos encuentre si preparar.
2. Amor al destino: relacionado con la dicotomía de control y la visualización negativa, nos encontramos con la recomendación de aceptar aquello que nos va sucediendo como parte de un camino de aprendizaje. En este caso tampoco consiste en dejarse llevar y no hacer nada para remediar las cosas negativas que puedan sucedernos pero sí ser capaces de sacar la energía para avanzar y no hundirnos en el desánimo si no salen las cosas como nos gustaría.
3. Todo fluye: la idea de que la única constante en la vida es el cambio debería ayudarnos a aceptar mejor los imprevistos y a no acomodarnos en nuestra situación, porque en cualquier momento pueden cambiar las circunstancias y no ser capaces de adaptarnos a la nueva situación. Si a esto le sumamos que en ocasiones los cambios pueden ser muy radicales, lo mejor es estar mentalizados para ello.
4. Distanciamiento cognitivo: la capacidad de no dejar que los problemas nos sobrepasen está muy relacionada con ser capaces de ver el problema como algo externo y no como parte de nosotros mismos. No se trata de evitar la responsabilidad que suponga pero sí de ser consientes de que nosotros somos mucho más que algo concreto que sucede en un momento determinado y que al verlo desde fuera tendremos más posibilidades de resolver la situación correspondiente.
5. Dividir los problemas: cuando nos encontramos con un problema, ya sea a nivel personal o profesional, además de aplicar las recomendaciones anteriores, también es muy recomendable analizar el problema en cuestión y ver de qué forma puede descomponerse en partes más pequeñas para poder afrontarlo con más facilitad. Entender el problema y dividirlo en partes más asequibles nos ayudará además a restarle importancia de cara a que nos afecte menos anímicamente.
6. El obstáculo es el camino: entender que el problema puede ser parte de la solución, o más bien, que afrontar el problema en lugar de evitarlo, es parte de todo proceso de aprendizaje y que es lo que va a permitir que nos fortalezcamos en la vida. Sobre todo porque la mayoría de la gente cuando encuentra un obstáculo lo que va hacer es evitarlo, pero si nosotros lo afrontamos, lo que estamos haciendo es posicionarnos por delante de los que se han rendido.
7. Aceptar el error: dicen que equivocarse es de humanos y rectificar es de sabios, pero no puedes rectificar si antes no te has equivocado, por lo tanto el error forma parte de todo proceso de aprendizaje basado en la vida real y no en la teoría. Esto resulta fundamental en el momento en el que eres consciente de que para aprender hay que enfrentarse a situaciones reales y que como no tenemos experiencia al respecto, lo normal será equivocarse.
8. Autoprivación: la escasez es una gran maestra, porque te ayuda a encontrar formas de hacer las cosas que otros no van a intentar porque solo van a actuar cuando tienen los recursos necesarios para hacerlo. A nivel personal los estoicos nos invitan a exponernos de vez en cuando a estresores como el frío, el hambre y el ejercicio, lo cual nos ayudará a fortalecernos frente a la adversidad e incluso a volvernos antifrágiles.
9. Atención plena: la capacidad de estar concentrado se está volviendo en un superpoder. En un mundo donde cada vez hay más distracciones y muchos luchan por captar nuestra atención, incluso utilizando técnicas psicológicas para aprovecharse de nuestras debilidades, resulta fundamental entrenarse para ser capaces de enfocarnos en el trabajo o en una actividad concreta el tiempo suficiente como para que realmente se produzca un avance significativo.
10. Buenas compañías: rodearse de gente mejor que nosotros, de los que podamos aprender, es una de las cosas que más nos puede ayudar a mejorar como personas y crecer como profesionales. Esto es algo que poca gente hace de manera premeditada, porque lo normal es pasar más tiempo con la gente que tienes más cerca, ya sean amigos o familiares, pero siempre es muy recomendable tener un grupo de personas de referencia con las que juntarse para aprender.
11. Contemplación del sabio: los estoicos nos animaban a tener referentes a los que querer parecernos y sobre todo en los que pensar cuando estemos pasando por alguna dificultad o tengamos que tomar una decisión importante. De lo que se trata es de imaginar cómo lo haría aquella persona a la que admiramos, cómo pensaría al respecto, qué decisiones tomaría, de forma que nosotros también podamos actuar como supuestamente esa persona que nosotros hemos idealizado.
12. Gratitud: conscientes de que nada da el que nada tiene, muchas veces no tenemos nada que ofrecer, sobre todo cuando estamos aprendiendo, pero siempre podemos dar las gracias, mostrarnos agradecidos con aquellos que nos están ayudando o de los que estamos aprendiendo. Esta actitud nos ayudará a ser más humildes e incluso a sentirnos mejor cuando somos conscientes de todo lo bueno que hemos recibido, lo cual además nos pondrá en actitud de servicio a los demás.

Pero el estoicismo no es solo un compendio de recomendaciones o buenas prácticas al respecto de cómo desenvolvernos en la vida, de hecho puede considerarse como toda una filosofía de vida que debería ayudarnos a vivir mejor, a ser mejores personas y sobre todo a ser felices o más bien a autorrealizarnos. Esto es así porque la autorrealización es uno de los principales fines del estoicismo, de hecho quizás sea el más importante o el resultado final si lo combinamos adecuadamente con los otros fines, que son la virtud y la tranquilidad.

Y entonces, ¿cómo podemos llegar a ese estado de autorrealización, que además pueda venir acompañado de la virtud y la tranquilidad? muy sencillo, a través de la búsqueda o del desarrollo de las virtudes estoicas. Y digo búsqueda porque al final, igual que ocurre con todo buen proceso de aprendizaje, que no termina nunca, porque cuanto más sabes más consciente eres de todo lo que te queda aún por aprender, en lo que se refiere a la virtud es un camino que nunca acaba, pero en el que cada paso que damos nos volvemos alguien mejor, lo cual nos lleva poco a lograr una mayor tranquilidad de ánimo y a alcanzar la autorrealización a través de lo que hacemos.

Así que para alcanzar la autorrealización ya sabemos que debemos trabajar en las siguientes virtudes, tanto a nivel personal, como profesional, sobre todo si queremos convertirnos en unos buenos líderes al servicio de los demás:

• Sabiduría: conscientes de que nos encontramos siempre en proceso de aprendizaje, nunca podremos decir que nos hemos convertido en unos verdaderos sabios, pero sin duda el hecho de querer lograrlo y trabajar para conseguirlo es la mejor receta para el éxito.
• Disciplina: esa palabra tan poco de moda en un mundo donde prima la comodidad frente el esfuerzo y al sacrificio, pero donde tenemos que ser conscientes de que es a través del desarrollo de estos hábitos como lograremos salir de la apatía que muchas veces puede afectarnos.
• Justicia: porque un líder que no priorice la justicia por encima de todo será un fracasado, al menos en lograr que las personas que forman parte de su equipo se realicen con su trabajo y aporten lo mejor de si mismas para alcanzar el éxito de la organización de la que forman parte.
• Coraje: curiosamente nos encontramos aquí con uno de los valores de Agile en forma de una de las virtudes estoicas, al igual que el superpoder de OKR que es la exigencia, porque este mundo no es para los cobardes que se retiran cuando aparece la dificultad sino para los que se atreven a ir contracorriente.

¿Cómo te suena todo esto? quizás te parezca un poco utópico, y puede que tengas razón porque realmente el estoicismo es un ideal, algo que nunca acaba de alcanzarse. O quizás te suene anticuado, aunque aquí es bueno saber que es una filosofía de vida que practican muchos deportistas y emprendedores, además de que coincide en muchas ideas con una rama de la psicología llamada cognitivo conductual.

Así que si no conocías la filosofía estoica ya tienes una idea introductoria al respecto y si quieres seguir aprendiendo sobre ello te recomendamos leer el libro Invicto, o cualquiera de los escritos de los principales filósofos estoicos: Epicteto, Séneca y Marco Aurelio.

Etiquetas: coraje, estoicismo, invicto, sabiduría